Tervisekalkulaatorid
Hinda oma diabeedi kontrolli ja kehakaalu seisundit lihtsate kalkulaatoritega. Tulemused on informatiivsed — täpse diagnoosi ja ravi jaoks broneeri vastuvõtt.
HbA1c kalkulaator
Teisendus protsentide, mmol/mol ja keskmise veresuhkru vahel.
Teisendustabel
| HbA1c % | mmol/mol | Keskm. glükoos (mmol/L) | Hinnang |
|---|---|---|---|
| 5.0 | 31 | 5.4 | Norm |
| 5.5 | 37 | 6.2 | Norm |
| 6.0 | 42 | 7 | Prediabeet |
| 6.5 | 48 | 7.7 | Diabeet (eesmärk) |
| 7.0 | 53 | 8.5 | Diabeet (eesmärk) |
| 7.5 | 58 | 9.3 | Vajab parandust |
| 8.0 | 64 | 10.1 | Vajab parandust |
| 8.5 | 69 | 10.9 | Vajab parandust |
| 9.0 | 75 | 11.7 | Väga kõrge |
| 9.5 | 80 | 12.5 | Väga kõrge |
| 10.0 | 86 | 13.3 | Väga kõrge |
| 11.0 | 97 | 14.9 | Väga kõrge |
| 12.0 | 108 | 16.5 | Väga kõrge |
HbA1c eesmärk on enamasti < 7%. Individuaalsed eesmärgid määrab arst sõltuvalt sinu vanusest, tervisest ja diabeedi tüübist.
Kehakaalu ja vööümbermõõdu kalkulaator
Arvuta oma kehamassiindeks (KMI) ja hinda kõhupiirkonna rasvumise riski.
- < 18.5 — alakaal
- 18.5–24.9 — normaalne
- 25.0–29.9 — ülekaal
- ≥ 30.0 — rasvumine
- Mees: < 94 / 94–101 / ≥ 102 cm
- Naine: < 80 / 80–87 / ≥ 88 cm
KMI on lihtne hindamisvahend, kuid ei eralda lihasmassi rasvkoest. Sportlastel ja eakatel võib see anda eksitavaid tulemusi.
ICR — insuliini-süsivesikute suhe
1 TÜ kiiretoimelist insuliini iga X g süsivesiku kohta. Arvutus reegli 500 järgi.
TDD = baasinsuliin + kõik söögikordade boolused 24 h jooksul
Vali, kui palju süsivesikuid kavatsed süüa — arvutame booluse
Reegel 500 on lähtepunkt kiiretoimelisele insuliinile (lispro, aspart, glulisiin). Tegelik ICR võib varieeruda söögikordade lõikes (hommik vs. õhtu), pingutuse ja menstruaaltsükli järgi. Kohanda ICR-i koos diabeediõe/endokrinoloogiga vastavalt veresuhkru mõõtmistele.
ISF — insuliini tundlikkuse tegur
1 TÜ kiiretoimelist insuliini langetab veresuhkrut X mmol/L võrra. Arvutus reegli 100 järgi.
Reegel 100 sobib kiiretoimelisele insuliinile (lispro, aspart, glulisiin) ja annab keskmise mmol/L muutuse 1 TÜ kohta. Ära stäkki korrektsiooniboolusi — eelmise boolus võib veel toimida (insulin on board). Hüpoglükeemia korral (< 4 mmol/L) ÄRA tee korrektsiooniboolust. Kohanda ISF-i koos arstiga.
Fitness&me
Meie partnerlehel leiad tehisintellektiga tervise- ja vormi tööriistu.